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胸腰椎单纯性压缩性骨折的锻炼方法
信息来源:本站 点击数:4980 更新时间:2017-3-24
 

    1.五点支撑法。伤后第三天开始锻炼,仰卧平卧,以头、双肘、双足跟五点撑起全身挺腹呈弓形,一撑一放为1 次,开始每日35次,逐渐增加次数。

    2.三点支撑法。继五点支撑之后,仰面平卧,让患者双臂置于胸前,以头,双足跟三点撑起全身挺腹呈弓形。

    3.四点支撑法。继三点支撑法之后,仰面平卧,以双手掌过头、双足跟四点撑起全身。

    4.俯卧飞燕法。伤后23周开始,患者俯卧,双上肢后伸、头与肩部尽力后伸的同时,下肢伸直后伸抬腿,仅用腹部着床呈一弧形如飞燕状,停留片刻,缓缓放松,这样一松驰,一紧张反复练习,逐渐增加次数。

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